| 小熊抱坚果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 小熊抱坚果饼干热量/卡路里2341千卡 | |||
 热量2341千卡，相当于小轮自行车275分钟消耗的热量...510 | |||||
小熊抱坚果饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（110克）、鸡蛋（一只）、面粉（250克）、糖粉（90克）、蛋液（一勺）、坚果（适量）
1/7. 将黄油室温软化 打发
2/7. 加入糖粉 糖粉过筛 打匀
3/7. 分两次加入打散的鸡蛋液 用打蛋机一起打匀
4/7. 加入面粉 搅拌均匀 揉成团 放入冰箱 冷冻10分钟
5/7. 拿出后 放在包了保鲜膜的案板上擀成薄饼 印上小熊模子
6/7. 用牙签尾印上眼睛鼻子 抱上坚果 大家谨防开手党哦
7/7. 放入烤箱中层 150 20分钟就好啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与玉米、羊排、圆生菜搭配；与消炎片、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、除口臭等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、生菜、桂圆搭配；与菠萝、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊抱坚果饼干热量2341 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克