| 辣椒包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 483克 | 辣椒包热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于水中有氧健身操424分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、辣椒（六个）、盐（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、味极鲜（两勺左右）、姜（一小块）、葱（一棵）、香菜（从一根上摘下一条提下味就行）、淀粉（三大勺左右（主要是固形））
1/5. 将辣椒洗净，把根拔掉，备用（不要扔，一会还要再塞回去），姜，葱，香菜，猪肉切末备用
2/5. 将盐，味极鲜，味精，葱末，香菜，姜末，十三香，淀粉陆续放入肉末中
3/5. 用保鲜膜盖上，腌制半个小时
4/5. 腌制后，将肉末塞入辣椒中，不要太满，正好就行，然后再将辣椒根给塞回去
5/5. 在锅中放入水，差不多快与辣椒奇平，先大火煮，放入味极鲜，盐，味精，大约十分钟再转小火煮5分钟左右。（把肉煮熟了就行）
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与白菜、莲藕、黑木耳搭配；与田螺、羊肝、牛排相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、帮助消化等功效；可与花菜、基围虾、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒包热量1695 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克