| 劲道芋圆，面粉木薯粉制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 471克 | 劲道芋圆，面粉木薯粉制作热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡，相当于游泳171分钟消耗的热量...600 | |||||
劲道芋圆，面粉木薯粉制作的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（200克）、面粉（适量）、白糖（很多）
1/7. 糖加热水加木薯粉搅拌匀
2/7. 加入面粉搅拌，直到揉起完全不黏手
3/7. 搓条
4/7. 切
5/7. 开水煮
6/7. 剩余放进冰箱冷冻层冻阿冻
7/7. 十分劲道....对牙口没自信不要尝试，最好多煮多压。这只是为了给偷懒的人一条路
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 劲道芋圆，面粉木薯粉制作热量1708 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质11.49 克
- 碳水化合物151.19 克
- 钠13 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克