| 红豆小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 384克 | 红豆小饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于誊写452分钟消耗的热量...138 | |||||
红豆小饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
煮熟的红豆（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、糖，盐，泡打粉（适量）
1/2. 煮熟的红豆里，加牛奶，糖，一点点盐，面粉，调成面糊状，加一点泡打粉搅匀。静置10分钟。不粘锅里刷一层油，放上摊鸡蛋用的模具，舀一勺红豆面糊，薄薄摊一层，待凝固后翻面，两面烙熟即可。
2/2. 没模具不放，一勺面糊放锅里，让它自然摊平。那就都是圆行的。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与韭菜、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆小饼热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克