| 微波炉纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 144克 | 微波炉纸杯蛋糕热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于回力球31分钟消耗的热量...720 | |||||
微波炉纸杯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（75克）、白糖（50克）、蜂蜜（2勺）、泡打粉（没有可不加…）（3勺）、牛奶（可不加…真是随便啊）（适量）
1/8. 首先将两个鸡蛋打入碗中，加糖！全部都加进去…（这步忘记拍照了…）
2/8. 用打蛋器搅拌…（有电动搅拌机的当然要用啊！）
3/8. 打到起细腻的泡…（本来是要打到硬性发泡的，我手动打了十五分钟实在是不行了…）
4/8. 分三次加入（筛过的）面粉，搅拌！（我会说我家没有筛子？）
5/8. 加入蜂蜜和泡打粉（没有可不放）…
6/8. 将面糊倒入杯子，三分之一到二分之一的量即可…（我作死加入了一些牛奶和咖啡…好孩子不要学）
7/8. 送进微波炉加热…中高火一分钟，高火一分钟
8/8. 大功告成！（分配不均的后果很严重…）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、健脑益智等功效；可与青椒、西红柿、丝瓜搭配；与糖精、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉纸杯蛋糕热量374 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克