| 马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 马芬热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于摘水果379分钟消耗的热量...180 | |||||
马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、泡打粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 鸡蛋油糖加在一起搅拌均匀。
2/4. 加入泡打粉和面粉。
3/4. 打蛋器打匀，避免有大气泡。倒入容器。
4/4. 烤箱200度，30分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与青椒、西红柿、紫菜搭配；与鹅肉、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马芬热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克