| 姜葱芹菜焖太阳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 太阳鱼 | 克 | 416千卡 | 89千卡 | 19.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 467克 | 姜葱芹菜焖太阳鱼热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于跆拳道42分钟消耗的热量...600 | |||||
姜葱芹菜焖太阳鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
太阳鱼（适量）、姜，蒜片，芹菜段，葱段，盐，酱油，味精（适量）
1/1. 1-油爆香蒜片姜丝倒入太阳鱼双面香煎各1分钟
2-然后倒少许些酱油豆瓣酱少许些水盖上盖焖3分钟后倒入葱段芹菜段盐味精焖|分钟便可出锅
食材功效信息
太阳鱼的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肝、和胃、明目等功效；
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营养信息
- 姜葱芹菜焖太阳鱼热量416 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠80 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾350 毫克