| 芙纽多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 94克 | 芙纽多热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于铲东西32分钟消耗的热量...360 | |||||
芙纽多的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（25克）、鸡蛋（一个）、牛奶（120毫升）、淡奶油（50毫升）、白糖（25克）
1/4. 鸡蛋和塘打散，加入面粉，打均。
2/4. 加入牛奶淡奶油。
3/4. 打蛋器打匀。
4/4. 200度20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与荠菜、菠菜、生菜搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙纽多热量191 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克