| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 980克 | 培根披萨热量/卡路里2734千卡 | |||
 热量2734千卡，相当于骑马684分钟消耗的热量...240 | |||||
培根披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（少许）、玉米（少许）、青椒（少许）、玉米（少许）、面粉（500）、酵母（3）、番茄酱（二三勺）、芝士（多点）、黄油（15克）
1/4. 首先，把培根、青椒、玉米粒、蘑菇放油翻炒一下加少许盐。然后把发酵好的面粉擀成饼，涂番茄酱，材料，芝士，放置烤箱，烤箱最好预热下，二百度十五分钟预热，烤的时候我是只用了下火二百度，二十分钟，刚刚好，每个人的烤箱不同，所以根据自己烤箱而定，我是建议，不过火不能急。。下火足够。。最后的成品忘记拍了。对了如果要好看，最好出炉时候刷一下鸡蛋液，更好。。
2/4. 饼上用牙签戳下
3/4. 芝士
4/4. 嘿嘿
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、保护肝脏、软化血管等功效；可与烤肉、松仁、小麦搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、降血糖、促进消化等功效；可与鸡蛋、鸡翅、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、抗衰老、增加记忆力等功效；可与鸽肉、草莓、菜花搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披萨热量2734 千卡
- 脂肪162.78 克
- 蛋白质87.76 克
- 碳水化合物143.6 克
- 钠41745.1 毫克
- 钙910 毫克
- 铁10.08 毫克
- 钾1260 毫克