| 馒头东北大馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 馒头东北大馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于乒乓球248分钟消耗的热量...240 | |||||
馒头东北大馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、干酵母（适量）
1/1. 把酵母到不点放入碗中到少许的水、然后把面放入盆中、把温水和孝母水倒入面粉里、和面、和成不粘手、放入温度高的地方等发酵、（注意、发酵时包裹严实）发酵出来成溪状、有小泡、然后到出来、配面粉和成不粘手、和面不太硬后、用手敢成厚长条、揪掉（大点）用手慢慢柔成圆、把锅中水烧开、在把馒头放里、大火烧开、等待30分钟就好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头东北大馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克