| 辣椒煎面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 384克 | 辣椒煎面热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于瘦身操172分钟消耗的热量...354 | |||||
辣椒煎面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、南德调味料（适量）
1/5. 青椒切圈 加入盐 南德料 拌匀
2/5. 这个就是南德调味料哦
3/5. 加适量面粉 不要太多 面在辣椒上是湿湿的感觉 这样煎出来才脆香
4/5. 放入煎锅来煎
5/5. 煎好啦 哇 真的是香辣脆爽哦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、促消化等功效；可与糙米、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒煎面热量1017 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物67.9 克
- 钠45 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克