| 炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 炸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于板球62分钟消耗的热量...300 | |||||
炸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、盐 胡椒粉 蛋清 淀粉 面包糠（适量）
1/4. 把虾头去掉，扒皮留尾巴，去虾线
2/4. 从背部切开不要切断哦，用刀拍一下变成片，用盐胡椒粉腌二十分钟
3/4. 腌好后的虾先裹一层淀粉再沾蛋清然后裹一层面包糠
4/4. 锅热油 放里炸变成金黄色捞出来 再大火炸一下就OK了！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、提高性功能、预防高血压等功效；可与辣椒、藕、西兰花搭配；与木瓜、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克