| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于登山摩托6分钟消耗的热量...510 | |||||
彩虹布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（各种口味）（每一种颜色一包）、牛奶（每一份30毫升）
1/7. 每一种颜色一包，一般可以做两份
2/7. 微波炉加热30秒融化糖
3/7. 加入牛奶，盖过糖即可，然后拿一根筷子一直搅拌，直到糖完全和牛奶融合
4/7. 倒入瓶中并放入速冻箱10~15分钟，并在瓶口盖上保鲜膜
5/7. 拿出来看到第一层凝固后，选择另一种口味的qq糖并加热融化，和牛奶搅拌后，盖上保鲜膜再次放进速冻箱10~15分钟凝固
6/7. 第二部凝固后，同前两步一样去完成，冰冻后凝固即可
7/7. 然后就是成品喽！谢谢大家
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善视力等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与乌鳢、杨梅、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克