| 缤纷面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 缤纷面片热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于椭圆运动机99分钟消耗的热量...600 | |||||
缤纷面片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、少量紫薯、油麦菜叶、盐（适量）
1/4. 面粉和稍硬，一片蒸熟的紫薯用刀背碾泥，一半面揉入紫薯泥
2/4. 分别擀成片，用小模子压出花片
3/4. 剩的边再重新擀，直至全部压完
4/4. 锅加水煮开（可用肉汤、鸡汤），煮面片、加菜，熟后，加盐、芝麻油调味（小孩尽量清淡）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷面片热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克