| 灰灰的酱香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 灰灰的酱香饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于上课551分钟消耗的热量...108 | |||||
灰灰的酱香饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱蒜（适量）、辣椒酱（适量）、甜面酱（适量）
1/7. 冷水和面 醒面十五分钟
2/7. 葱蒜切末 和甜面酱 辣椒酱炒成对口味的酱汁（加一点水稀释）
3/7. 案板抹油后把面团擀成圆形 后从圆心出发三点钟方向划口
4/7. 自划口处吧面饼卷成圆锥形 直立
5/7. 尖处按下去 圆锥体又变成了面饼 两面抹油
6/7. 平底锅抹油煎饼 反面时记得抹油 煎饼到了你喜欢的脆度时可以刷酱
7/7. 出锅开吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的酱香饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克