| 自制意大利面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 自制意大利面条热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于跨栏46分钟消耗的热量...600 | |||||
自制意大利面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（100克）
1/4. 和面（面三不沾即可 或者 搅拌机里 搅拌程度为碎面包渣 再用手揉即可）
2/4. 切想要的形状
3/4. 水煮50秒-1分钟即可
4/4. 加入自己想吃的酱料
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与茼蒿、小米面、洋葱搭配；与茶叶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制意大利面条热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克