| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 612克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于爬楼梯143分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 面粉盛在碗中，水龙头开成滴状，边滴边搅形成碎碎的小面疙瘩；鸡蛋打散
2/4. 锅内油热后，放入切好的西红柿丁煸出红色，再放入水
3/4. 汤开后，放入面疙瘩（可以再加点其他蔬菜）
4/4. 蛋液倒入锅内，加适量盐，搅拌一会即可出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、抗衰老等功效；可与三文鱼、芹菜、福寿鱼搭配；与鱼干、鱼肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与玉米、桂圆、荠菜搭配；与鹅、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄疙瘩汤热量1145 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克