| 空气炸锅蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 377克 | 空气炸锅蔓越莓饼干热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于刮掉油漆525分钟消耗的热量...180 | |||||
空气炸锅蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、鸡蛋清（25毫升）、黄油（90克）、糖粉（30克）、蔓越莓（35克）
1/5. 将黄油融化加入糖粉搅拌均匀，不用打发黄油
2/5. 将鸡蛋液与黄油混合
3/5. 蔓越莓切小块，高筋粉过筛与黄油混合，搅拌成团
4/5. 搓成长条形，放如冰箱冷冻1小时左右，拿出切片
5/5. 空气炸锅180度预热5分钟，将饼干放在油纸上放入炸锅，180度10-15分钟，中途可翻面
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、抗老化等功效；
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营养信息
- 空气炸锅蔓越莓饼干热量1574 千卡
- 脂肪108.59 克
- 蛋白质27.09 克
- 碳水化合物187.3 克
- 钠175.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克