| 奶味豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 608克 | 奶味豆沙包热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于风帆冲浪运动531分钟消耗的热量...180 | |||||
奶味豆沙包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、干酵母（适量）、豆沙（适量）
1/3. 干酵母 豆沙 核桃奶做出来甜甜的
2/3. 干酵母 面粉 核桃奶热到40度 和面 揉至面团光滑
3/3. 揪成小剂子，豆沙包入。放在温暖地方发酵。发酵好了就可以蒸了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与空心菜、果汁、金桔相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶味豆沙包热量1592 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠72.7 毫克
- 钙303 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾248 毫克