| 豉油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 豉油鸡热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于开飞机1分钟消耗的热量...120 | |||||
豉油鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小母鸡（2.5斤左右）、李锦记生抽（1碗）、水（1碗）、黄片糖（一块半）
1/7. 李锦记生抽 1碗
2.水 1碗
3.黄片糖 一块半
2/7. 中火煮开至黄片糖完全融化后，再把鸡放进去
3/7. 用勺子把料汁浇到鸡身上，然后盖上锅盖煮5分钟,打开锅盖,把鸡翻面再用勺子浇料汁到鸡身上，转小火盖上锅盖再煮2分钟，这样2分钟煮，浇料汁到鸡身上，翻面，用同样的方法直到鸡肉煮熟
4/7. 开盖收汁
5/7. 料汁起糖胶把鸡捞出
6/7. 待鸡凉了后斩块
7/7. OK
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
