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豉油鸡

豉油鸡的热量和减肥功效

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豉油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
总量173豉油鸡热量/卡路里2千卡
开飞机 热量2千卡,相当于开飞机1分钟消耗的热量...120

豉油鸡的做法共7个步骤

食材主料/辅料

小母鸡(2.5斤左右)、李锦记生抽(1碗)、水(1碗)、黄片糖(一块半)
豉油鸡的做法图解1

1/7. 李锦记生抽 1碗

2.水 1碗

3.黄片糖 一块半

豉油鸡的做法图解2

2/7. 中火煮开至黄片糖完全融化后,再把鸡放进去

豉油鸡的做法图解3

3/7. 用勺子把料汁浇到鸡身上,然后盖上锅盖煮5分钟,打开锅盖,把鸡翻面再用勺子浇料汁到鸡身上,转小火盖上锅盖再煮2分钟,这样2分钟煮,浇料汁到鸡身上,翻面,用同样的方法直到鸡肉煮熟

豉油鸡的做法图解4

4/7. 开盖收汁

豉油鸡的做法图解5

5/7. 料汁起糖胶把鸡捞出

豉油鸡的做法图解6

6/7. 待鸡凉了后斩块

豉油鸡的做法图解7

7/7. OK

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 豉油鸡热量2 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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