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香蕉奶香饼

香蕉奶香饼的热量和减肥功效

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香蕉奶香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉293千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
总量305香蕉奶香饼热量/卡路里608千卡
芭蕾舞 热量608千卡,相当于芭蕾舞127分钟消耗的热量...288

香蕉奶香饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面粉(80克)、鸡蛋黄(4个)、香蕉(2根)、牛奶(4大勺)、白糖(2勺)
香蕉奶香饼的做法图解1

1/1. 样子丑了点,不过挺好吃的
1.香蕉碾碎,加入面粉,鸡蛋黄,牛奶,搅拌均匀,加入点发酵粉,搅拌均匀
2.盖上保鲜膜,发酵半小时
3.将电饭锅内水擦干净,不需要加油,直接烙就可以了,由于电饭锅的底面积有限,一次只能烙两个
4.按下煮饭键,待跳到保温键,翻个面就可以盛出了

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有避免智力衰退、增强记忆力、宁心安神等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安神除烦、均衡营养、填精髓等功效;可与李子、川贝母、冰糖搭配;与红薯、西瓜、香芋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香蕉奶香饼热量608 千卡
  • 脂肪30.03 克
  • 蛋白质27.59 克
  • 碳水化合物88.74 克
  • 67.9 毫克
  • 117 毫克
  • 6.76 毫克
  • 453 毫克

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