| 提子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 169克 | 提子蛋糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于玩游戏83分钟消耗的热量...340 | |||||
提子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、蛋糕粉（100克）、牛奶（40毫升）、色拉油（10毫升）
1/6. 准备所有材料。
2/6. 全蛋搅拌，越均匀越好。
3/6. 加入牛奶和蛋糕粉。按照同一方向搅拌，直到均匀。
4/6. 加入色拉油(可用玉米油代替)。
5/6. 分两次加入蛋糕杯，然后两层分别加入提子。让提子分布更加均匀。
6/6. 放置烤炉180度上下加热，20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、小米面、韭菜搭配；与桔子、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 提子蛋糕热量473 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克