| 冬瓜番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 699克 | 冬瓜番茄汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于打篮球15分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜番茄汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（2只）、冬瓜（一片）、白糖（少许）、盐（一勺半）
1/1. 热锅热油加入番茄，煸至出糊，加糖，翻炒片刻后加入冬瓜片，翻炒后加入盐和水。汤开后，翻滚2分钟，出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、护肤等功效；可与圆白菜、山楂、西葫芦搭配；与石榴、鲇鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、消渴、利尿消肿等功效；可与青蟹、椰子、牡蛎搭配；与红螺、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜番茄汤热量92 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠6.8 毫克
- 钙18.3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾263 毫克