| 果酱蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 201千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 124克 | 果酱蛋糕热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打沙袋50分钟消耗的热量...360 | |||||
果酱蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（55克）、鸡蛋（三个）、牛奶（30毫升）、食用油（30毫升）、盐（适量）、泡打粉（适量）、白糖（55克）、果酱（适量）
1/6. 三个蛋黄加上15克糖打匀，加牛奶和油打白。
2/6. 将面粉泡打粉盐加入蛋黄糊，来回拌匀，必须是来回哦。
3/6. 分三次加入剩下的糖在蛋白里，打好蛋白，硬性发泡。
4/6. 分两次将蛋白加入蛋黄糊里，来回拌匀。
5/6. 容器刷好油，倒入容器，170度，15分钟。
6/6. 切成两份，抹上果酱，拿另一份盖上，开切啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与百合、青椒、银鱼搭配；与鹅蛋、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱蛋糕热量300 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克