| 白白的奶香小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 427克 | 白白的奶香小馒头热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于郑多燕183分钟消耗的热量...360 | |||||
白白的奶香小馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（按个人所需）、酵母粉（按面粉量适量添加）、纯牛奶（1~2袋）、蜂蜜（适量）
1/4. 面粉按所需量放入容器中加牛奶及酵母。（想吃蜂蜜奶香馒头也可以加适量蜂蜜哟~~~~~^^）
2/4. 把面揉团，然后放在塑料袋里发面团。（大概30分钟左右吧，伦家木有看时间~~~~~^^）
3/4. 把发好的面团揉成长条，宽度不要太宽(因为是可爱的小馒头嘛~~~~~^^),然后切成如图的小块(第一次做馒头，匆忙间没有切好)。
4/4. 开蒸啦~~~~~^^ 蒸15分左右就变成香喷喷的奶香小馒头咯，是不是很简单，我也是第一次做，自我感觉合格了哟~~~~~^^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与鸡蛋、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白白的奶香小馒头热量1096 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质54.74 克
- 碳水化合物108.22 克
- 钠100.2 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾1064 毫克