| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 453克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于安装雨水槽190分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（125毫升）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 蛋打到碗里，搅拌，加入牛奶，面粉和糖，搅拌均匀。把香蕉切成小块，放入，搅拌均匀。
2/3. 锅里放入油，热后倒入锅中，像煎蛋一样。
3/3. 将煎饼拿出切成块，操盘即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与紫菜、干辣椒、丝瓜搭配；与味精、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与橙子、白砂糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克