| 自制干虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 732克 | 自制干虾热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于吉特巴舞232分钟消耗的热量...288 | |||||
自制干虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（7%）、木薯粉（适量）、水（适量）
1/6. 虾做成蓉状
2/6. 虾蓉 木薯粉和水活成面团
3/6. 蒸面团
4/6. 放入冰箱冷藏两小时 切片
5/6. 低温烘干4小时
6/6. 放入油锅里就可以出现美味的虾片了！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、预防动脉硬化、增强性功能等功效；可与豆苗、藕、丝瓜搭配；与番茄、西瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
