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烤薯条

烤薯条的热量和减肥功效

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烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296烤薯条热量/卡路里225千卡
跆拳道 热量225千卡,相当于跆拳道22分钟消耗的热量...600

烤薯条的做法共2个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、盐(适量)、黑椒(适量)
烤薯条的做法图解1

1/2. 把土豆煮软

烤薯条的做法图解2

2/2. 把土豆抹干后 拌上油 黑椒粉放进烤箱 两百度 十分钟后翻翻面 在放回去 十分钟后拿出来

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有益气、美容护肤、抗衰老等功效;可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配;与圣女果、石榴、香雀相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤薯条热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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