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纸杯小蛋糕

纸杯小蛋糕的热量和减肥功效

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纸杯小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉293千卡366千卡11.3克1.5克
6千卡11千卡0.1克0.3克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
食用油270千卡899千卡0克99.90克
白糖333千卡392千卡0.1克0克
总量352纸杯小蛋糕热量/卡路里1014千卡
高抬腿 热量1014千卡,相当于高抬腿101分钟消耗的热量...600

纸杯小蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、面粉(80克)、醋(1-2滴)、牛奶(30克)、食用油(30克)、白糖(85克)

1/5. 1,牛奶+油+蛋黄+面粉搅拌

2/5. 2,蛋白打发至干性

3/5. 3,分3次加入办好的面粉糊。

4/5. 4,装纸杯进烤箱。

纸杯小蛋糕的做法图解5

5/5. 5,完成。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效;可与紫菜、明虾、桂圆肉搭配;与菠萝、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、促进消化、护肝等功效;可与绿豆芽、猪骨、黑木耳搭配;与豌豆、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效;可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配;与果汁、猕猴桃、金桔相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、血管硬化、肝胆病等功效;

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营养信息

  • 纸杯小蛋糕热量1014 千卡
  • 脂肪114.41 克
  • 蛋白质30.87 克
  • 碳水化合物169.22 克
  • 36687.1 毫克
  • 875 毫克
  • 27.38 毫克
  • 570 毫克

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