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酸奶黄油玫瑰蛋糕

酸奶黄油玫瑰蛋糕的热量和减肥功效

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酸奶黄油玫瑰蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉110千卡366千卡11.3克1.5克
总量99酸奶黄油玫瑰蛋糕热量/卡路里209千卡
吹喇叭 热量209千卡,相当于吹喇叭104分钟消耗的热量...120

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2只)、面粉(30克)、酸奶(100克)、黄油(24克)、白砂糖(35克)
酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解1

1/15. 预备好各种材料。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解2

2/15. 将鸡蛋黄和蛋白分开放无水无油干净的盆里。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解3

3/15. 黄油事先隔热水化开,蛋黄,糖和酸奶充分拌匀后,慢慢加入少量黄油,拌匀后再加黄油入,直至拌完为止。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解4

4/15. 面粉过筛入蛋黄糊内。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解5

5/15. 烤盘放热水,放入烤箱最底层,上下火180度10-15分钟预热烤箱。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解6

6/15. 25克糖分两次加入蛋白中,打发成硬性即可。先将三分一打好的蛋白和蛋黄糊拌匀后,再倒蛋黄糊入蛋白中,切拌均匀。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解7

7/15. 将蛋糕糊倒入模具中。放入事先预热好的烤箱。上下火180度,烤20分钟。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解8

8/15. 烤够时间,定时器会自动停止工作。拿出来倒扣放凉即可。

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解9

9/15. 撰写制作步骤

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解10

10/15. 撰写制作步骤

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解11

11/15. 撰写制作步骤

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解12

12/15. 撰写制作步骤

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解13

13/15. 撰写制作步骤

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解14

14/15. 撰写制作步骤

酸奶黄油玫瑰蛋糕的做法图解15

15/15. 撰写制作步骤

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与生菜、韭菜、海虾搭配;与消炎片、地瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸奶黄油玫瑰蛋糕热量209 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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