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SP海绵蛋糕

SP海绵蛋糕的热量和减肥功效

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SP海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋286千卡143千卡12.56克9.51克
1千卡59千卡2克0克
蜂蜜64千卡321千卡0.4克1.9克
低筋粉425千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
0千卡1千卡0克0克
色拉油269千卡898千卡0克99.8克
总量401SP海绵蛋糕热量/卡路里1093千卡
滑旱冰 热量1093千卡,相当于滑旱冰156分钟消耗的热量...420

SP海绵蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(200克)、绵糖(70克)、盐(1克)、蜂蜜(20克)、低筋粉(120克)、奶粉(10克)、水(20克)、sp(9克)、香粉(3克)、色拉油(30克)、草莓:(100克)、淡奶油:(200克)、绵糖:(25克)
SP海绵蛋糕的做法图解1

1/11. 先将鸡蛋、绵糖、盐、蜂蜜搅拌至糖化。

SP海绵蛋糕的做法图解2

2/11. 加入sp充分打发。

SP海绵蛋糕的做法图解3

3/11. 将低筋粉、奶粉香粉过筛后加入搅拌均匀。

SP海绵蛋糕的做法图解4

4/11. 加入色拉油搅拌均匀。

SP海绵蛋糕的做法图解5

5/11. 加入水搅拌均匀。

SP海绵蛋糕的做法图解6

6/11. 装入裱花袋中挤入模具内8分满。

SP海绵蛋糕的做法图解7

7/11. 以210℃/160℃烘烤10分钟。

SP海绵蛋糕的做法图解8

8/11. 再以180℃/160℃烘烤15分钟。

SP海绵蛋糕的做法图解9

9/11. 出炉冷却后,将馅料装入裱花袋内挤在蛋糕表面,用水果装饰一下。

SP海绵蛋糕的做法图解10

10/11. 馅料制作:
将淡奶油先打发,加入绵糖充分打发。

SP海绵蛋糕的做法图解11

11/11. 加入事先切碎的新鲜草莓搅拌均匀不备用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效;可与生菜、明虾、干贝搭配;与鹅肉、豆浆、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、帮助消化、促消化等功效;与豆馅、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效;可与黄瓜、橙子、桑葚搭配;与鲫鱼、韭菜、李子相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、美白、大便秘结等功效;可与香蕉、黑豆、木瓜搭配;与空心菜、巧克力、红枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • SP海绵蛋糕热量1093 千卡
  • 脂肪135.31 克
  • 蛋白质44.36 克
  • 碳水化合物219.02 克
  • 10748.4 毫克
  • 1934 毫克
  • 8.35 毫克
  • 2089 毫克

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