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黑芝麻馒头

黑芝麻馒头的热量和减肥功效

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黑芝麻馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271黑芝麻馒头热量/卡路里992千卡
开飞机 热量992千卡,相当于开飞机496分钟消耗的热量...120

黑芝麻馒头的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(一大碗)、酵母(4克)、温水(适量)、芝麻(半碗)、白糖(适量)

1/3. 面粉和芝麻混合均匀,温水化开酵母 ,倒入面粉中,并酌量增加温水,揉成光滑的面团

黑芝麻馒头的做法图解2

2/3. 静置一个小时让其发酵变大,发酵好后在揉面团排气,再静置半小时,之后再揉一下并分成小剂子,搓圆,放入锅中静置20分钟

黑芝麻馒头的做法图解3

3/3. 开火蒸15分钟,蒸完别开盖,再闷10分钟就ok啦

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、改善贫血、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑芝麻馒头热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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