零失败简单的葡萄干马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 240克 | 零失败简单的葡萄干马芬热量/卡路里713千卡 | |||
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1/5. 将油,牛奶,鸡蛋加入,搅打均匀。
2/5. 将面粉过筛,糖,盐,葡萄干混合。
3/5. 将1和2混合,翻拌均匀。
4/5. 放入纸杯,装到1/2~1/3满,200度中层烤20分钟。
5/5. 成品。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、血管硬化、润肠等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效;可与海虾、小米面、生菜搭配;与鹅肉、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、润肠、美白等功效;可与草莓、甘蔗、桃搭配;与菠菜、香椿、果汁相克,同食可能会引起不适;