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肥牛面线

肥牛面线的热量和减肥功效

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肥牛面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面线93千卡77千卡7.59克3.2克
肥牛304千卡118千卡19.9克4.2克
芥兰78千卡22千卡2.2克0.13克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
总量997肥牛面线热量/卡路里517千卡
摆桌子 热量517千卡,相当于摆桌子207分钟消耗的热量...150

肥牛面线的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面线(1个)、肥牛(2片)、芥兰(1个)、西红柿(1片)、盐(适量)、食用油(适量)
肥牛面线的做法图解1

1/6. 清水,烧开,

肥牛面线的做法图解2

2/6. 厦门面线一个,

肥牛面线的做法图解3

3/6. 放面线煮,六成熟,关火,捞起,待用;

肥牛面线的做法图解4

4/6. 清洗锅,烧开水,放面线下去,

肥牛面线的做法图解5

5/6. 加入肥牛、芥兰、西红柿、盐、油,一起煮一分钟即可。

肥牛面线的做法图解6

6/6. 起锅了,简单的好吃的肥牛面线出锅了。

食材功效信息

面线的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益心血管、健脾厚肠、养心益肾等功效;

肥牛的热量118千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有消水肿、益气血、强筋骨等功效;可与芋头、茄子、土豆搭配;与牛膝、生姜、红糖相克,同食可能会引起不适;

芥兰的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水化痰、解毒祛风等功效;可与牛肉、白灵菇、山药搭配;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、清热生津等功效;可与黄鱼、蜂蜜、鸡蛋搭配;与河蚌、冰棍、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肥牛面线热量517 千卡
  • 脂肪7.73 克
  • 蛋白质30.39 克
  • 碳水化合物14.01 克
  • 315.2 毫克
  • 149.7 毫克
  • 6.27 毫克
  • 1178 毫克

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