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南瓜栗子荞麦粥

南瓜栗子荞麦粥的热量和减肥功效

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南瓜栗子荞麦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
总量173南瓜栗子荞麦粥热量/卡路里2千卡
跑步 热量2千卡,相当于跑步0分钟消耗的热量...480

南瓜栗子荞麦粥的做法共4个步骤

食材主料/辅料

熟南瓜泥(适量)、熟板栗(适量)、熟荞麦大米饭(适量)、水(适量)
南瓜栗子荞麦粥的做法图解1

1/4. 锅中加入水,烧开。

南瓜栗子荞麦粥的做法图解2

2/4. 放入熟的荞麦大米饭和熟南瓜泥,搅拌均匀。

南瓜栗子荞麦粥的做法图解3

3/4. 放入熟板栗碎,煮至热即可。

南瓜栗子荞麦粥的做法图解4

4/4. 盛碗中,开喝。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 南瓜栗子荞麦粥热量2 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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