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自制罗勒蛋饼

自制罗勒蛋饼的热量和减肥功效

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自制罗勒蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
罗勒99千卡342千卡5.76克12.6克
总量198自制罗勒蛋饼热量/卡路里564千卡
插花 热量564千卡,相当于插花297分钟消耗的热量...114

自制罗勒蛋饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、鸡蛋(2枚)、罗勒(一手把)、虾子粉(少许)、芝士粉(少许)
自制罗勒蛋饼的做法图解1

1/6. 准备各种食材

自制罗勒蛋饼的做法图解2

2/6. 鸡蛋

自制罗勒蛋饼的做法图解3

3/6. 芝士粉

自制罗勒蛋饼的做法图解4

4/6. 新鲜罗勒切碎

自制罗勒蛋饼的做法图解5

5/6. 芝士粉虾子粉和罗勒一起搅拌,口味重的人可以放盐

自制罗勒蛋饼的做法图解6

6/6. 放入锅中煎到焦黄就好

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益肾、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与圆生菜、桂圆、荠菜搭配;与鹅肉、柿子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

罗勒的热量342千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;具有刺激子宫、抗痉挛、活血祛瘀等功效;

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营养信息

  • 自制罗勒蛋饼热量564 千卡
  • 脂肪23.61 克
  • 蛋白质29.62 克
  • 碳水化合物132.5 克
  • 206 毫克
  • 738 毫克
  • 21.46 毫克
  • 801 毫克

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