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没有核桃的核桃酥

没有核桃的核桃酥的热量和减肥功效

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没有核桃的核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉549千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋清29千卡144千卡13.3克8.8克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
糖粉156千卡389千卡0克0克
小苏打0千卡1千卡0克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
总量286没有核桃的核桃酥热量/卡路里1361千卡
贴墙纸 热量1361千卡,相当于贴墙纸454分钟消耗的热量...180

没有核桃的核桃酥的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(150克)、鸡蛋清(20克)、食用油(75毫升)、糖粉(40克)、小苏打(少许)、泡打粉(少许)
没有核桃的核桃酥的做法图解1

1/5. 将鸡蛋液、油、糖很合均匀

没有核桃的核桃酥的做法图解2

2/5. 面粉、泡打粉、小苏打过筛混合均匀

没有核桃的核桃酥的做法图解3

3/5. 将面粉和蛋液等混合成面团

没有核桃的核桃酥的做法图解4

4/5. 搓成一个个小圆球

没有核桃的核桃酥的做法图解5

5/5. 压扁放入空气炸锅中,下面铺上油纸,上面刷上鸡蛋液,200度10-15分钟就好啦

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养胃、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有补虚、预防糖尿病、润肠等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、保肝解毒、疗疮等功效;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有去除污渍、调节胃酸分泌、细腻皮肤等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 没有核桃的核桃酥热量1361 千卡
  • 脂肪110.9 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物200.77 克
  • 27505.5 毫克
  • 57 毫克
  • 2.06 毫克
  • 156 毫克

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