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超简单的姜葱拌面

超简单的姜葱拌面的热量和减肥功效

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超简单的姜葱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量261超简单的姜葱拌面热量/卡路里741千卡
骑马 热量741千卡,相当于骑马185分钟消耗的热量...240

超简单的姜葱拌面的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面条(一个)、姜(一小块)、葱(一小根)、食用油(适量)、蒜头(一小瓣)、酱油(适量)、蚝油(适量)
超简单的姜葱拌面的做法图解1

1/7. 在锅里烧好水,把面放下去煮

超简单的姜葱拌面的做法图解2

2/7. 在煮面的时候,我们可以把拌料弄好。首先把它们洗干净

超简单的姜葱拌面的做法图解3

3/7. 洗好的姜去皮,蒜头也去皮。姜蒜剁成姜末和蒜末。洗好的葱切成葱花

超简单的姜葱拌面的做法图解4

4/7. 材料弄好之后,面也差不多了!把面捞起来,沥一下水。

5/7. 这一步没有拍照呢!不过也好简单。大火,油下锅,下锅后立马转小火。然后把姜葱酸下锅爆香。其实把姜葱蒜放下锅之后就可以关火了!关火之后等一下再把油淋到面条上

超简单的姜葱拌面的做法图解6

6/7. 把油淋到面条上之后,就可以把酱油和蚝油淋上去了!然后拌一下就可以开吃了

7/7. 油,酱油和蚝油的分量要看个人喜好了!喜欢油一点,咸一点可以多加油和酱油。没有蚝油也是可以的。我个人比较喜欢蚝油而已

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有增强免疫力、养心、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超简单的姜葱拌面热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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