| 猪肉藕馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 猪肉藕馅饺子热量/卡路里2818千卡 | |||
 热量2818千卡，相当于吹雪机626分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉藕馅饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（250克）、先藕（400克）、面粉（500克）、食盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）、鸡精（少许）、香油（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 藕剁碎，尽量的剁碎一些，这样口感会很好。
2/5. 先和面，把面多醒一些时候，这样面会很润。
3/5. 肉馅放入所以调料，调匀，放入藕沫，搅拌均匀。
4/5. 开包！如果数量很多的话，可以直接冷冻起一部分，之后食用。
5/5. 成品。藕，甜甜的，配合着肉的香味，很是合拍。这秋天里，不妨大家也试试。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、润肌肤等功效；可与圆茄子、大白菜、韭菜搭配；与驴肉、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉藕馅饺子热量2818 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克