| 例假补血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 例假补血汤热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于爵士乐健身操0分钟消耗的热量...360 | |||||
例假补血汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雞蛋（2个）、當歸（1小頭）、紅棗（7颗）、南棗/貢棗（我也試過紫晶棗）（12颗）、水（4碗）
1/2. 將所有材料洗刷好，紅棗切開去核，倒四碗水大火燒開水後轉小火。十分鐘後把雞蛋撈出剝殼後再放進去繼續煲半個小時，觀察湯水顏色已接近深色，關火，燜幾分鐘即可。
2/2. 吃鸡蛋喝汤。湯有股濃濃的當歸味，又甜甜的。滲透著當歸味和紅棗味的雞蛋也很特別！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 例假补血汤热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克