| 芝麻苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 130克 | 芝麻苏打饼干热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于高尔夫球140分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻苏打饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、黄油（30克）、水或牛奶（40克）、面粉（油酥）（30克）、色拉油（油酥）（11克）、盐（半小勺）、酵母（一小勺）、小苏打（绿豆大一点）
1/4. 面粉、黄油、酵母、小苏打、盐、水或牛奶揉成团，温暖处发酵30分钟
2/4. 油酥揉成团，发酵好的面团进行3轮3折后和油酥再进行3轮3折，擀成薄片分割成小块放在温暖处再发酵2030分钟
3/4. 放入预热烤箱160度15分钟即可
4/4. 成功咯
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 芝麻苏打饼干热量632 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠52.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克