| 玄玉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 玄玉豆腐热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...420 | |||||
玄玉豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（100克）、温水（2.5升）
1/3. 全家福
2/3. 将水倒入锅内煮沸，再放入白凉粉，要边搅拌边倒。
3/3. 将煮好的白凉粉倒入碗内（我是倒入布丁瓶里的）。等凝固了就可以了，吃的时候拿一瓶出来，很方便。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玄玉豆腐热量37 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克