| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于誊写684分钟消耗的热量...138 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（4两）、胡萝卜（1根切块）、玉米（1根切块）、葱，姜，八角，盐，味精（适量）
1/3. 排骨先焯一下，至看不见血色，
2/3. 把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲，加适量水，选择煲汤键，设定20分钟，就等着慢品鲜美好汤吧。
3/3. 出锅前调入适量鸡精和盐
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、解热毒等功效；可与海带、洋葱、紫菜搭配；与黄豆、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；可与草鱼、蜂蜜、狗肉搭配；与辣椒、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、保护肝脏等功效；可与烤肉、草莓、鸡蛋搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克