| 爆浆心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 614克 | 爆浆心太软热量/卡路里3165千卡 | |||
 热量3165千卡，相当于按摩791分钟消耗的热量...240 | |||||
爆浆心太软的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白糖（150克）、面粉（70克）、鸡蛋（4个）、黑巧克力（200克）、黄油（125克）
1/9. 准备材料，黄油，巧克力，烤蛋糕的杯子
2/9. 黄油是250g的，切一半用，巧克力用完一整块200g
3/9. 白砂糖和面粉，白砂糖要很细的那种
4/9. 鸡蛋4个
5/9. 鸡蛋搅拌
6/9. 黄油和巧克力在微波炉里化开，面粉70g,糖150g，和鸡蛋一起，搅拌均匀
7/9. 杯子里面涂上黄油
8/9. 把浆倒在杯子里
9/9. 180℃烤箱预热，大约23分钟就烤好了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与干贝、桂圆肉、茼蒿搭配；与豆奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 爆浆心太软热量3165 千卡
- 脂肪141.41 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物223.61 克
- 钠201.7 毫克
- 钙127 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾810 毫克