| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 661克 | 土豆丝饼热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于速度滑冰94分钟消耗的热量...900 | |||||
土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（1杯）、火腿肠（半根）、盐（少许）、葱花（少许）
1/4. 土豆去皮，切丝，加入火腿肠丁
2/4. 加入小葱，盐，五香粉，搅拌均匀。
3/4. 平底锅加油，中火偏小，煎炸至两面金黄。
4/4. 装盘，开吃～葱香配土豆，香脆好吃～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、养颜等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、补肾气、解热毒等功效；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1416 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠785.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾559 毫克