| 糊塌子，很嫩，宝宝辅食，鸡蛋西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 610克 | 糊塌子，很嫩，宝宝辅食，鸡蛋西葫芦饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于赛艇96分钟消耗的热量...720 | |||||
糊塌子，很嫩，宝宝辅食，鸡蛋西葫芦饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（一勺）、鸡蛋（2只）、南瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 把南瓜刨成细丝，加盐腌制会，出汁
2/7. 把鸡蛋和面粉加入，不加水哦，搅拌均匀后，静止一会，和醒面一样道理，让她充分混合，各个味道融合到一起
3/7. 平底锅刷一层油，（香葱爆香，洋葱爆香也可以，或者省略这一步，加上会特别香）
4/7. 下面糊，煎成饼
5/7. 熟了翻面
6/7. 起锅
7/7. 细节图来张，香喷喷
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、美容护肤等功效；可与荠菜、桂圆肉、菠菜搭配；与茶叶、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、护肝等功效；可与牛肉、绿豆、牛腩搭配；与海鱼、虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糊塌子，很嫩，宝宝辅食，鸡蛋西葫芦饼热量1150 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克