南瓜饼的热量和减肥功效

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南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
南瓜	克	110千卡	22千卡	0.7克	0.1克
糯米粉	克	903千卡	361千卡	8克	1克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	1142克	南瓜饼热量/卡路里2308千卡
热量2308千卡，相当于登山机344分钟消耗的热量...402

南瓜饼的做法共1个步骤

南瓜（500克）、糯米粉（250克）、面粉（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（一个）

1/1. 1，南瓜蒸熟捣碎成泥2，糯米粉面粉糖鸡蛋一起加入南瓜，揉匀醒半个小时！3锅内坐水烧开！4手掌抹油，搓圆形，用勺柄压出横，中间放个枸杞！蒸锅上刷油，蒸起！

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防癌治癌、预防高血压等功效；可与牛肉、虾皮、牛腩搭配；与螃蟹、荞麦、虾相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、舒筋活血、延年益寿等功效；可与赤小豆、红豆、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防癌症等功效；可与圆生菜、基围虾、小米搭配；与菠萝、鹅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；