| 饺子也很色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 876克 | 饺子也很色热量/卡路里3571千卡 | |||
 热量3571千卡，相当于打字2381分钟消耗的热量...90 | |||||
饺子也很色的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、五花肉（500克）、胡萝卜（1个）、菠菜（1把）、鸡蛋（1个）
1/6. 分别把菠菜和胡萝卜打成汁，再挤出汁和面
2/6. 分别是鸡蛋面团，胡萝卜面团和菠菜汁面团
3/6. 所有的材料和馅子
4/6. 和好的饺子馅子
5/6. 擀皮包饺子
6/6. 很不错吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与南瓜、山楂、丝瓜搭配；与香菜、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、增强免疫力等功效；可与圆白菜、香菇、卷心菜搭配；与红枣、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子也很色热量3571 千卡
- 脂肪54.03 克
- 蛋白质21.57 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克