| 冰糖雪梨冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 19千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 果冻粉 | 克 | 11千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 146克 | 冰糖雪梨冻热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于拉伸运动173分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖雪梨冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖雪梨汁（200克）、水（50克）、砂糖（5克）、果冻粉（3克）、椰果（适量）
1/3. 将冰糖雪梨汁、水倒入平底锅加热。
2/3. 将砂糖、果冻粉拌匀倒入1中加热搅拌均匀。
3/3. 将2过筛倒入容器中，放进冰箱冷藏，用勺子将果冻打碎，将椰果装饰在果冻上即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、通便、减肥等功效；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 冰糖雪梨冻热量432 千卡
- 脂肪28 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物242.28 克
- 钠752 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾370 毫克