| 煎火靠大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 煎火靠大虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于爵士舞97分钟消耗的热量...288 | |||||
煎火靠大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、姜片（2克）、大油（50克）、料酒（30克）、盐（2克）、醋（25克）、味精（7克）、白糖（40克）、汤（适量）
1/3. 把虾从中间一切两开，
2/3. 坐锅放油、姜，虾用油煎，
3/3. 烹料酒，加汤、盐、糖、味精、醋，用手勺轻砸虾头，出红油，火靠熟透，汁发粘红亮，转锅翻个，打明油，出锅即成。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促消化、帮助消化等功效；可与燕麦、藕、韭菜花搭配；与橄榄、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎火靠大虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克